СЕССИЯ КОНТАКТ
Терапевтическая и развивающая методика.
Решает широкий круг задач
Реализуется в форме персональных и групповых сессий.
Решает широкий круг задач
Реализуется в форме персональных и групповых сессий.
Результаты сессий Контакта разнообразны, зависят от участников (включая ведущего), их текущей эмоционально-психологической кондиции, тренда социальной и/или природной среды. Наиболее частые результаты по итогу промежуточного опыта ведущего:
Найти ответ на волнующий вопрос. Как решить ситуацию ...? Поступить так или эдак? Куда направить силы что бы...? Почему я делаю/не делаю ...? Куда жить дальше? Что для меня важно в ...? Как найти общий язык с коллегами/родителями/супругой(ом)/детьми? И другие частные или экзистенциальные вопросы.
Самый частый запрос: как решить финансовую ситуацию? В разных интерпретациях. От "куда дальше двигаться" до "понять, что мешает эффективно реализовать проект ..."
Прожить эмоции или ситуацию. Порой в ходе сессии на поверхность выходит вымещенная эмоция, чувство, сложный когнитивный комплекс. Благодаря методу и поддерживающим техникам участник получает возможность прожить вымещенное явление и быть свободным от него в своём повседневном выборе.
Принять себя. Сессия позволяет установить открытый контакт между рациональной и эмоциональной частями, соединиться с глубинными мотивами, осознать внутренний контекст, прожить/исцелить противоречия и пребывать в естественном контакте с собой и, как следствие, с окружающей средой.
Развить эмоциональный интеллект. Сессия постепенно (а в некоторых случаях очень быстро) делает открытыми прямому восприятию и экологичному проживанию эмоций почти любой сложности, глубины и разнообразия. Это ощутимо развивает мышление, "разморачивает" неработающие убеждения, повышает качество проживания текущего момента: вкусы, ароматы, тактильный контакт, слух и так далее.
Быть собой рядом с другими людьми. Социальную тревогу можно назвать если не естественной, то привычной большинству, все люди испытывают тревогу разной интенсивности рядом с другими людьми (даже рядом со своими детьми). Сессия даёт возможность выйти на контакт с другим человеком и открыто прожить эту тревогу, получить опыт безусловного принятия, тотальной открытости и безопасности рядом с другим.
Самореализация. Быть максимально собой. Найти свою стезю. Реализовать свой потенциал, свои таланты, свою сущность. Проявлять себя аутентично и творчески через работу, проекты, бизнес.
Найти ответ на волнующий вопрос. Как решить ситуацию ...? Поступить так или эдак? Куда направить силы что бы...? Почему я делаю/не делаю ...? Куда жить дальше? Что для меня важно в ...? Как найти общий язык с коллегами/родителями/супругой(ом)/детьми? И другие частные или экзистенциальные вопросы.
Самый частый запрос: как решить финансовую ситуацию? В разных интерпретациях. От "куда дальше двигаться" до "понять, что мешает эффективно реализовать проект ..."
Прожить эмоции или ситуацию. Порой в ходе сессии на поверхность выходит вымещенная эмоция, чувство, сложный когнитивный комплекс. Благодаря методу и поддерживающим техникам участник получает возможность прожить вымещенное явление и быть свободным от него в своём повседневном выборе.
Принять себя. Сессия позволяет установить открытый контакт между рациональной и эмоциональной частями, соединиться с глубинными мотивами, осознать внутренний контекст, прожить/исцелить противоречия и пребывать в естественном контакте с собой и, как следствие, с окружающей средой.
Развить эмоциональный интеллект. Сессия постепенно (а в некоторых случаях очень быстро) делает открытыми прямому восприятию и экологичному проживанию эмоций почти любой сложности, глубины и разнообразия. Это ощутимо развивает мышление, "разморачивает" неработающие убеждения, повышает качество проживания текущего момента: вкусы, ароматы, тактильный контакт, слух и так далее.
Быть собой рядом с другими людьми. Социальную тревогу можно назвать если не естественной, то привычной большинству, все люди испытывают тревогу разной интенсивности рядом с другими людьми (даже рядом со своими детьми). Сессия даёт возможность выйти на контакт с другим человеком и открыто прожить эту тревогу, получить опыт безусловного принятия, тотальной открытости и безопасности рядом с другим.
Самореализация. Быть максимально собой. Найти свою стезю. Реализовать свой потенциал, свои таланты, свою сущность. Проявлять себя аутентично и творчески через работу, проекты, бизнес.
Тезис - существующая природная данность.
Решение - способ использовать эту данность.
Здесь мы рассказываем почему методика такая какая она есть.
Тезис 1. Убеждения и «заморочки» находятся на до-вербальном, до-логическом уровне.
Решение. Сессия – это интроспекция, постепенное глубокое погружение в область эмоционального.
Тезис 2. Система от природы автономна и постоянно стремится к равновесию, "развязыванию узлов".
Решение. В сессии нам не нужно что-то особенное делать, как-то напрягаться, стараться, меняться. Просто оставьте себя в покое. Наблюдайте эмоции и озвучивайте их, если есть импульс. Система способна "разморочиться" сама. Так же нет смысла в попытках понять причину эмоции или иные связи. Она есть, происходит, проходит.
Тезис 3. Проблемы на уровне отдельной системы тело-ум легче решаются из надсистем.
Решение. Мы объединяемся в надсистему, работаем в парах и мини группах. Ведущий принимает участие на ровне со всеми участниками и проходит тот же опыт.
Тезис 4. Корни и решение любой проблемы находятся в текущем моменте, выход внимания из текущего момента является формой избегания, что мешает решению реальных задач.
Решение. В ходе сессии мы имеем дело только с эмоциями происходящими прямо здесь и сейчас, ведущий является проводником и маяком, помогает удерживать внимание в текущем моменте.
Тезис 5. Эмоция - функция тела. Фасция - это эмоциональное тело.
«Бесконечная сеть: фасциальная анатомия и физическая реальность», 1996.
Р. Луи Шульц и Розмари Фейтис
Решение. Сессия Контакта начинается и поддерживается техникой ведущей к включению систем торможения. Настраивается контакт с телом. Это и есть начало Контакта. Так же рекомендуется регулярная гимнастика или система воздействующая на миофасциальную сеть: хатха-йога, цигун.
Контакт является результатом изучения и практики техник и концепций: Клиент-центрированная терапия К.Роджерса, Теория поля Курта Левина, Управление вниманием Валентинаса Мураускаса, Открытый диалог Дмитрия Шаменкова, разработки специалистов в области развития высших психических функций центра Перспектива (г.Ярославль), 12+ летнего опыта ведения групповых и персональных тренингов.
Решение - способ использовать эту данность.
Здесь мы рассказываем почему методика такая какая она есть.
Тезис 1. Убеждения и «заморочки» находятся на до-вербальном, до-логическом уровне.
Решение. Сессия – это интроспекция, постепенное глубокое погружение в область эмоционального.
Тезис 2. Система от природы автономна и постоянно стремится к равновесию, "развязыванию узлов".
Решение. В сессии нам не нужно что-то особенное делать, как-то напрягаться, стараться, меняться. Просто оставьте себя в покое. Наблюдайте эмоции и озвучивайте их, если есть импульс. Система способна "разморочиться" сама. Так же нет смысла в попытках понять причину эмоции или иные связи. Она есть, происходит, проходит.
Тезис 3. Проблемы на уровне отдельной системы тело-ум легче решаются из надсистем.
Решение. Мы объединяемся в надсистему, работаем в парах и мини группах. Ведущий принимает участие на ровне со всеми участниками и проходит тот же опыт.
Тезис 4. Корни и решение любой проблемы находятся в текущем моменте, выход внимания из текущего момента является формой избегания, что мешает решению реальных задач.
Решение. В ходе сессии мы имеем дело только с эмоциями происходящими прямо здесь и сейчас, ведущий является проводником и маяком, помогает удерживать внимание в текущем моменте.
Тезис 5. Эмоция - функция тела. Фасция - это эмоциональное тело.
«Бесконечная сеть: фасциальная анатомия и физическая реальность», 1996.
Р. Луи Шульц и Розмари Фейтис
Решение. Сессия Контакта начинается и поддерживается техникой ведущей к включению систем торможения. Настраивается контакт с телом. Это и есть начало Контакта. Так же рекомендуется регулярная гимнастика или система воздействующая на миофасциальную сеть: хатха-йога, цигун.
Контакт является результатом изучения и практики техник и концепций: Клиент-центрированная терапия К.Роджерса, Теория поля Курта Левина, Управление вниманием Валентинаса Мураускаса, Открытый диалог Дмитрия Шаменкова, разработки специалистов в области развития высших психических функций центра Перспектива (г.Ярославль), 12+ летнего опыта ведения групповых и персональных тренингов.
Время.
Сессия длится до 2х часов вместе с инструктажем и техникой настройки внимания. Продвинутые сессии могут длится до 12 часов. Техника настройки внимания может меняться в зависимости от опыта участников и готовности идти глубже в интроспекцию.
Цели/задачи.
Участники приходят на сессию с целью/задачей. Однако, в ходе настройки на цель по алгоритму который предложит ведущий, она может измениться. Это нормально.
Так же нормально, если цель изменится в ходе сессии. В таком случае необходимо озвучить новую цель и оставаться в сессии до её завершения.
Новичкам рекомендуется предварительно обсудить цель с ведущим, это позволит корректно её сформулировать.
Механика.
Ядро сессии выглядит, как обмен/озвучивание возникающих эмоций, а так же здесь и сейчас происходящих перемен чувств и ощущений. Например: "Я чувствую замешательство, это первая сессия и пока не знаю, правильно ли делаю. Но вот сейчас это озвучил/а и чувствую, что стали расслабляться плечи". Формулировки могут быть любыми, главное, что они: а) о текущем моменте; б) не противоречат договору между участниками.
Сессии продвинутой механики осваиваются в ходе развития навыка контакта, при наличии желания участников.
Важно.
Не подгоняйте эмоции специально, не выдумывайте их, если они плохо замечаются. Если вам сложно заметить эмоции, не переживайте, ориентируйтесь на ощущения тела.
И не останавливайте возникающие эмоции. Не вымещайте, не убегайте. Озвучьте эмоцию вслух и наблюдайте за переменами внутри.
Сессия длится до 2х часов вместе с инструктажем и техникой настройки внимания. Продвинутые сессии могут длится до 12 часов. Техника настройки внимания может меняться в зависимости от опыта участников и готовности идти глубже в интроспекцию.
Цели/задачи.
Участники приходят на сессию с целью/задачей. Однако, в ходе настройки на цель по алгоритму который предложит ведущий, она может измениться. Это нормально.
Так же нормально, если цель изменится в ходе сессии. В таком случае необходимо озвучить новую цель и оставаться в сессии до её завершения.
Новичкам рекомендуется предварительно обсудить цель с ведущим, это позволит корректно её сформулировать.
Механика.
Ядро сессии выглядит, как обмен/озвучивание возникающих эмоций, а так же здесь и сейчас происходящих перемен чувств и ощущений. Например: "Я чувствую замешательство, это первая сессия и пока не знаю, правильно ли делаю. Но вот сейчас это озвучил/а и чувствую, что стали расслабляться плечи". Формулировки могут быть любыми, главное, что они: а) о текущем моменте; б) не противоречат договору между участниками.
Сессии продвинутой механики осваиваются в ходе развития навыка контакта, при наличии желания участников.
Важно.
Не подгоняйте эмоции специально, не выдумывайте их, если они плохо замечаются. Если вам сложно заметить эмоции, не переживайте, ориентируйтесь на ощущения тела.
И не останавливайте возникающие эмоции. Не вымещайте, не убегайте. Озвучьте эмоцию вслух и наблюдайте за переменами внутри.
Пока складывается так, что самый частый запрос касается финансового благополучия:
Другие запросы:
При помощи техники можно работать с разными запросами. Кроме клинических.
- Хочу понять что делаю не так, почему не достаточно денег
- Хочу понять почему застрял проект
- Понять за что взяться
- Куда дальше жить в профессиональном плане
- Хочу перестать тревожиться по поводу денег
- Определить, как устроить жизнь, чтобы не приходилось выгорать, при этом зарабатывать так же или больше
- Работаю над новым проектом, ума не приложу, как его дальше двигать, что-то мешает видению, хочу увидеть идеальную траекторию
- Отношения с делом партнёром складываются как-то неправильно, хочу понять как их выстроить или, возможно, уже выйти
Другие запросы:
- Хочу быть собой, быть в контакте с собой
- Не складываются отношения с противоположным полом, хочу понять что надо делать, чтобы сложилось
- Хочу понять куда вообще дальше жить
- Нахожусь в сложных отношениях, клубок запутался, хочу распутать
- Хочу больше близости с партнёром
- Тяжело рядом с другими людьми, тревожно, хочу исцелить это
- Хочу научится понимать, что чувствую
- Хочу научиться экологично и корректно проходить через сложный опыт и эмоции
При помощи техники можно работать с разными запросами. Кроме клинических.
Задача настоящего договора между участниками - безопасная и эффективная реализация сессии Контакта.
Участники договариваются о том, что в ходе сессии
Участники договариваются о том, что в ходе сессии
- Не критикуют друг друга
- Не ожидают и не требуют друг от друга
- Каждый участник сессии является единственным экспертом в своей жизни. Поэтому мы не даём советов и не высказываем экспертное мнение, имхо и прочее.
- Не пытаются как-то скрытно "направить" другого или воздействовать на него иным образом
- Не рассказывают истории, случаи, "кейсы"
- Не задают друг другу вопросы (кроме формата "вопросно-ответной" сессии)
- Находятся в текущем моменте
- Наблюдают и озвучивают телесный и/или эмоциональный контент
Техника АЛЬФА
Подготовительная и поддерживающая техника для сессий Контакта. Рекомендуется участникам сессий для эффективной мягкой рефлексии, развития навыков самочувствования и релаксации. Переключает мозг в Альфа-диапазон.
Условия участия и оплаты
На сессию можно попасть после предварительного интервью, по рекомендации или приглашению. Если Вы уже были на сессии и ваши близкие тоже заинтересованы, необходимо обсудить это с ведущим.
Условия оплаты персональной сессии:
1 сессия - 4 500 руб.
3 сессии - 10 000 руб.
5 сессий - 15 000 руб.
Групповые сессии по договорённости
Условия оплаты персональной сессии:
1 сессия - 4 500 руб.
3 сессии - 10 000 руб.
5 сессий - 15 000 руб.
Групповые сессии по договорённости
Закажите звонок для предварительного интервью или напишите в Telegram @live_contact
Ведущий сессии
Рустам Серебряков
Бизнес-тренер, опыт 12+ лет
Специализация: голос и речь, переговоры, публичные выступления, эмоциональный интеллект
Партнёр компаний:
IKEA, Сбербанк России, Lilly, Sonafi, Stallergenes, Роснефть, Recordati, Ригла, Nokian, Michelin, Эльдорадо, РосЕвроБанк, Х5, Дом РФ, OBI, МГТУ им. Н.Э.Баумана, ВШЭ, SAP, Mondelēz International, Geberit RUS, Hays, Росгеология, Юнипро и др
Подробнее
Рустам Серебряков
Бизнес-тренер, опыт 12+ лет
Специализация: голос и речь, переговоры, публичные выступления, эмоциональный интеллект
Партнёр компаний:
IKEA, Сбербанк России, Lilly, Sonafi, Stallergenes, Роснефть, Recordati, Ригла, Nokian, Michelin, Эльдорадо, РосЕвроБанк, Х5, Дом РФ, OBI, МГТУ им. Н.Э.Баумана, ВШЭ, SAP, Mondelēz International, Geberit RUS, Hays, Росгеология, Юнипро и др
Подробнее
Другие проекты
